• HyBRD® Program

Preparati alla tua prossima gara HYROX — con HyBRD®

Allenati con un metodo pensato per dominare ogni metro di gara. Che tu voglia affrontare la tua prima gara o migliorare la tua posizione in classifica, HyBRD® ti prepara per performare al massimo in ogni stazione

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⚡️ HyBRD® è la prima programmazione 100% italiana e indipendente ispirata alle gare HYROX® — da soli 12,90€/mese ⚡️

Dal primo metro all’ultima wall ball: allenati per dominare ogni metro della tua gara HYROX.

Che tu stia affrontando la tua prima gara o abbia già partecipato a una o più competizioni, HyBRD Program® ti offre una struttura solida per migliorare la qualità dei tuoi movimenti, potenziare la resistenza nella corsa e affinare la capacità di mantenere il ritmo anche sotto fatica. 

Ogni settimana combina corsa progressiva, sviluppo mirato della forza e lavoro tecnico specifico pensato per le gare HYROX, per farti arrivare preparato a 360 gradi. Ecco cosa trovi al suo interno:

  • Programmazione personalizzata Hyrox-specifica (incluse simulazioni di gara)
  • Allenamenti combinati: forza funzionale + corsa
  • Test settimanali o mensili per misurare i progressi
  • Video tutorial di ogni esercizio per affinare la tecnica
  • Consigli di pacing, mindset e nutrizione per il giorno gara
  • Supporto diretto e confronto con altri atleti tramite apposita Community
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Come è struturato l'Hybrd Program®

HyBRD Program® è pensato per chi si sta preparando la sua prima gara HYROX o vuole migliorare dopo una o due esperienze precedenti. Che tu abbia un background nel CrossFit, nella corsa, nella palestra, o stia semplicemente cercando una guida esperta e una struttura chiara, questo programma ti aiuta a prepararti all'Hyrox con fiducia, e a gareggiare con determinazione.

Puoi aspettarti un allenamento equilibrato durante tutta la settimana:

• Volume di corsa progressivo, pensato per prepararti alla gara
• Resistenza di forza sviluppata attorno ai movimenti HYROX
• Perfezionamento delle abilità per le transizioni e l'efficienza nei movimenti
• Lavoro a intervalli e preparazione mentale per affrontare la fatica

Le sessioni sono programmate in modo intelligente per sviluppare potenza, efficienza e resilienza mentale nel tempo.

Per seguire questo programma è necessario avere accesso a una palestra completamente attrezzata. HyBRD Program® è basato sull’allenamento funzionale, quindi avrai bisogno dello spazio e dell’attrezzatura per replicare i principali movimenti della gara. Una home gym ben fornita può essere sufficiente, ma la maggior parte degli utenti trarrà vantaggio dall’allenarsi in una struttura in stile CrossFit.

HyBRD Program® utilizza un'ampia gamma di attrezzi per il fitness funzionale per replicare il formato della gara HYROX.

Prevedi l’utilizzo di: SkiErg, slitte, manubri, kettlebell, wall ball, vogatori, box e altro ancora. Tutte le sessioni sono spiegate in modo chiaro, con note di allenamento e video dimostrativi per aiutarti a ottenere il massimo da ogni workout.

Potrai scegliere tre pacchetti differenti dell'HyBRD Program®:

• 4 Settimane (se la tua gara è fra circa un mese)
• 8-12 Settimane (se la tua gara è fra 2-4 mesi)
• Annuale (per chi vuole prepararsi a più di una gara durante l'anno).

Ognuno di questi pacchetti al suo interno avrà due varianti: programma da 5 giorni alla settimana, e programma da 2 giorni alla settimana.

Potrai quindi scegliere quante volte allenarti, in base al tuo stile di vita, al tuo programma di allenamento attuale, e agli obiettivi desiderati.

PROGRAMMA DA 5 GIORNI
Una soluzione di allenamento completa che copre ogni aspetto della preparazione HYROX: capacità aerobica, qualità del movimento, strategia di gestione del ritmo e forza sotto fatica. Segui questo piano se HYROX è il tuo obiettivo principale di allenamento.

PROGRAMMA DA 2 GIORNI
Pensato per atleti ibridi o per chi aggiunge la preparazione HYROX a un programma di allenamento già esistente. Queste due sessioni settimanali si concentrano su abilità specifiche per la gara, transizioni e corsa sotto pressione.

Entrambi i programmi sono inclusi nell'acquisto e puoi passare da uno all’altro in qualsiasi momento.

Una volta acquistato il tuo pacchetto, avrai accesso a un quiz iniziale di valutazione progettato per analizzare il tuo livello attuale e le tue esigenze specifiche. Attraverso domande mirate su esperienza, obiettivi, punti di forza e aree di miglioramento, il sistema è in grado di personalizzare il tuo percorso di allenamento.

Il programma verrà quindi adattato per enfatizzare ciò di cui hai più bisogno: miglioramento della corsa, sviluppo della forza, incremento della resistenza o lavoro tecnico. Questo approccio consente di massimizzare l’efficacia dell’allenamento, offrendoti un piano su misura che evolve in base alle tue caratteristiche e progressi.

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  • Le fasi del Programma
Quello che gli altri non fanno…

La gara si vince dalla preparazione. Ecco come ti alleni per arrivarci

Ogni nostro programma è pensato per farti arrivare al 100% il giorno della gara, grazie ad un lavoro strutturato in queste diverse fasi:

💪🏼
Fase di Costruzione

Si parte dalle fondamenta. In questa fase lavoriamo sulla resistenza di base, sulla forza generale e sulla tecnica degli esercizi HYROX. È il momento in cui costruisci solidità, equilibrio e prepari il corpo ad affrontare carichi e intensità crescenti.

🏋🏻‍♂️
Fase
Specifica

Ora si alza il livello. In questa fase si simula la gara, si combinano corsa e stazioni HYROX e si allena la capacità di sostenere sforzi intensi nel tempo. L’obiettivo è trasformare la preparazione in performance, sviluppando ritmo, efficienza e tenuta mentale.

🚀
Fase Pre-Gara (Peak)

Molti programmi trascurano la fase di tapering, e ti ritrovi alla gara già affaticato. Noi facciamo il contrario: scarico strategico, intensità controllata e recupero mirato. Così il tuo corpo assimila, si ricarica e arriva al massimo della forma. Il giorno della gara sei pronto a dare tutto.

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  • Personalizzazione

2 varianti del programma incluse

FULL PLAN (5/SETT), LIGHT PLAN (2/SETT)

L’Hybrd Program® include due opzioni flessibili pensate per adattarsi al tuo stile di vita e al tuo modo di allenarti. Che tu voglia seguire una programmazione completa o semplicemente integrare un lavoro specifico per prepararti alla gara accanto al tuo attuale allenamento, entrambe le varianti ti garantiscono una progressione efficace verso la linea di partenza, con fiducia.

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FULL PLAN (5/SETT)

Programma completo su 5 giorni

La versione su 5 giorni è una soluzione di allenamento completa pensata per gli atleti HYROX. Ogni settimana lavorerai sull’aumento del volume di corsa, lo sviluppo della forza resistente e il perfezionamento delle abilità chiave HYROX, come il pacing e le transizioni. È l’ideale se HYROX è il tuo obiettivo principale o se desideri seguire una programmazione collaudata, completa e strutturata in ogni dettaglio. È la scelta perfetta se vuoi arrivare alla gara preparato sotto ogni punto di vista.

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LIGHT PLAN (2/SETT)

Programma di supporto su 2 giorni

Ideale per aggiungere HYROX al tuo attuale piano di allenamento È una soluzione compatta, perfetta da integrare alla tua programmazione attuale. Ogni settimana è focalizzata su movimenti specifici, gestione del ritmo e lavoro mirato alla fatica, tutto senza appesantire il tuo calendario di allenamento. È una scelta intelligente, strategica e ideale se stai bilanciando più obiettivi ma vuoi comunque affrontare la gara.

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Tutto in un'unica App comoda e intuitiva.

L'App di Hybrd Program

Dimentica i PDF e le schede complicate.

Con HyBRD hai un’app pensata per gli atleti Hyrox. 

Mentre la maggiorparte dei programmi in circolazione ti dà ancora PDF statici difficili da seguire in palestra, schede su Notion piene di tabelle che confondono, e non hai nessuna interazione, nessun feedback, zero supporto...

Con HyBRD Program® invece hai tutto in un’unica app dedicata:

  • Allenamenti strutturati giorno per giorno
  • Metriche chiare (tempo, calorie, RPE, progressi)
  • Notifiche e reminder automatici
  • Accesso diretto alla chat con i coach per feedback e supporto
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Per chi è pensato l'Hybrd Program®

👍🏼 Hybrd Program è adatto a te se:

✅ Sei pronto a metterti in gioco e a rivoluzionare il tuo approccio all’allenamento.

✅ Desideri lavorare su tutto il corpo, non solo sulla corsa, ma anche su esercizi funzionali per migliorare la tua preparazione atletica globale.

✅ Vuoi allenarti con criterio, e non fare le cose “a caso”

✅ Vuoi migliorare il tuo personal best Hyrox e superare i tuoi limiti attuali.

✅ Desideri ritrovare il piacere di allenarti, divertendoti lungo il percorso.

✅ Vuoi concentrarti sulla qualità piuttosto che sulla quantità degli allenamenti.

✅ Vuoi migliorare il tuo mindset, allenando anche la tua mentalità per affrontare le gare.

👎🏼 Hybrd Program NON è adatto a te se:

❌ Cerchi solo un allenamento generico senza focalizzarti sulla preparazione specifica per Hyrox.

❌ Ti aspetti soluzioni rapide o programmi generici senza personalizzazione.

❌ Preferisci correre senza includere esercizi funzionali o lavori di forza

❌ Non sei disposto a lavorare sulla tecnica degli esercizi per migliorare l’efficienza.

❌ Pensi che migliorare sia impossibile e non credi nelle tue potenzialità.

❌ Credi che l’Hyrox non faccia per te, senza essere disposto a metterti in gioco.

❌ Non ritieni importante investire in una preparazione completa per l’Hyrox e preferisci continuare con il “fai da te”

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Accedi al tuo Hybrd Program® personalizzato grazie ai Test di Valutazione Iniziale

COSA VALUTIAMO

Assessment Iniziale
di valutazione

Questo questionario iniziale ci aiuta a capire il tuo profilo atletico, in modo da offrirti un programma personalizzato sulle tue reali necessità. Valuteremo:

  • La tua esperienza con corsa, forza e resistenza
  • I tuoi punti forti e le aree su cui lavorare
  • Il tempo che hai a disposizione e le tue priorità
  • Eventuali infortuni, limiti o obiettivi specifici
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Scegli il tuo Hybrd Program® in base alla data della tua prossima gara HYROX

Ogni HyBRD® Program comprende sia la versione Full (5/sett) che la versione Light (2/sett)

SAVE 50%
  • Test e questionario valutativo iniziale
  • Programma annuale per Hyrox di 12 mesi
  • Supporto dei coach + gruppo Telegram
  • Accesso a tutte le future evoluzioni del programma
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Con pagamento annuale di €154,80

  • Test e questionario valutativo iniziale
  • Programma annuale per Hyrox di 3 mesi
  • Supporto dei coach + gruppo Telegram
INIZIA ORA IL TUO PROGRAMMA

Con pagamento unico di 74,70€

  • Test e questionario valutativo iniziale
  • Programma annuale per Hyrox di 3 mesi
  • Supporto dei coach + gruppo Telegram
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  • 4 Settimane
HyFAST

Ideale se la tua prossima HYROX è fra circa 1 mese .

  • Test e questionario valutativo iniziale
  • Programma HYROX 4 settimane
  • Versione Full (5xweek) e Light (2xweek)
  • Gruppo Telegram + supporto
49,90€
29,90€
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  • 8-12 Settimane
HyREADy
  • Ideale per: Hyrox Verona (5-7 Dic.)

Ideale se la tua prossima HYROX è tra circa 2-4 mesi

  • Test e questionario valutativo iniziale
  • Programma HYROX 8-12 settimane
  • Versione Full (5xweek) e Light (2xweek)
  • Video tutorial esercizi
  • Alternative e opzioni degli esercizi
  • Gruppo Telegram + supporto
99,90€
24,90/mese

Con pagamento unico di 74,70€

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  • Piano Annuale
HyPRO
  • Calendarizzato sulle gare Hyrox Italia

Ideale se vuoi una preparazione HYROX per tutto l'anno.

  • Test e questionario valutativo iniziale
  • Programma HYROX annuale (12 mesi)
  • Versione Full (5xweek) e Light (2xweek)
  • Video tutorial esercizi
  • Alternative e opzioni degli esercizi
  • Gruppo Telegram + supporto
  • Accesso a tutte le future evoluzioni del programma
299,90€
12,90/mese

Con pagamento annuale di 154,80€

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Funziona davvero? Ecco cosa dice chi ha provato HyBRD® Program®:

Luca M.
34 anni, Milano

Gare preparate: HYROX Milano, HYROX Madrid

“Non pensavo di poter migliorare così tanto in così poco tempo. Il questionario iniziale è stato utilissimo per creare un piano su misura: avevo bisogno di lavorare sulla corsa e l’hanno subito capito! Ora mi sento molto più completo come atleta.”

Sarah B.
29 anni, Bologna

Gare preparate: HYROX Torino

“Allenamenti tosti ma equilibrati. Il bello è che non ti senti mai fuori posto: il programma si adatta al tuo livello, e questo ti fa venire voglia di non mollare mai. Super consigliato!”

Francesco D.
41 anni, Roma

Gare preparate: HYROX Rimini, HYROX Torino

“Ho provato mille schede online, ma qui la differenza l’ha fatta la personalizzazione. Sapevano che dovevo recuperare forza nelle gambe e il piano era cucito perfettamente su di me. Finalmente sento che ogni workout ha un senso.”

Domande Frequenti

Il programma è pensato per chiunque voglia prepararsi a una gara HYROX, sia che si tratti della prima esperienza, sia per chi ha già partecipato e vuole migliorare la performance. Non è necessario avere esperienza nell’Hyrox, ma è richiesta una buona base di allenamento.

Sì, è consigliato avere accesso a una palestra ben attrezzata. Il programma prevede l’utilizzo di strumenti funzionali come SkiErg, slitte, manubri, kettlebell, rower e wall ball.

Anche una home gym ben fornita può essere sufficiente.

Qualora l’attrezzatura che hai a disposizione non fosse sufficiente, potrai variare gli esercizi grazie alle variazioni presenti nel programma.

Assolutamente sì. Dopo l’acquisto, compilerai un quiz iniziale che ci permetterà di adattare la programmazione ai tuoi obiettivi, al tuo livello e al tempo che puoi dedicare all’allenamento. Il programma si adatta alle tue esigenze specifiche.

Certo. Durante la fase iniziale ti verrà chiesto quante sessioni puoi svolgere settimanalmente, e il programma si adatterà di conseguenza. Potrai scegliere la versione Full da 5 giorni a settimana, o la versione Light da 2 giorni a settimana.

Il programma viene consegnato tramite una web app facile da usare, dove troverai le sessioni settimanali, le istruzioni dettagliate, le note tecniche e i video dimostrativi degli esercizi.

Puoi scegliere tra tre opzioni:

  • Hyrox Fast: 4 settimane

  • Hyrox Ready: 8-12 settimane

  • Hyrox Pro: Annuale, per un percorso completo e adattivo

Sì. Il programma è strutturato per accompagnarti in ogni fase della preparazione, anche se non hai ancora fissato una gara. La versione annuale è perfetta per chi vuole mantenersi pronto e competitivo tutto l’anno.

Dopo l’acquisto riceverai subito l’accesso alla piattaforma e al quiz iniziale. Una volta completato, il tuo programma personalizzato sarà pronto per essere iniziato.

Per qualsiasi info, dubbio, o chiarimento, scrivi a info@hybridprogram.it

Ti risponderemo il prima possibile 🙂 

Taglia il traguardo con HyBRD® Program.

Sito Web realizzato da Wild Media®

© 2025 | HyBRD Program è un progetto di Wild Group srl – P.iva/C.F. 03021300904. Programma indipendente di preparazione atletica ispirato al formato gara HYROX®. Non affiliato a HYROX GmbH.

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